ikan yang boleh dimakan penderita asam urat
Ikan yang boleh dimakan penderita asam urat

5 Ikan yang Boleh dimakan Penderita Asam Urat

Ikan untuk penderita asam urat
Ikan untuk penderita asam urat

Sekilas Tentang Ikan

1200px ikan untuk penderita asam urat
Ikan yang boleh dimakan penderita asam urat

Ikan menjadi makanan pokok bangsa Indonesia, selain penuh dengan protein dan memiliki banyak keuntungan bagi manusia. Ikan sangat tergantung kepada air, sebab mereka memang hidup di alam air. Alat pernafasan pada ikan adalah insang. Ikan mengambil udara atau oksigen yang berada dalam air dan terkadang ikan muncul dipermukaan air dengan membuka mulutnya. Oksigen yang telah masuk ke dalam insang selanjutnya disalurkan ke seluruh tubuh ikan dan dikeluarkan lagi melaui samping kepalanya.

Sekilas Tentang Asam Urat

Penyakit memang tidak memandang usia, siapa saja bisa terjangkit dan merasakan tidak enaknya suatu penyakit. Tak terkecuali penyakit asam urat, Penyakit asam urat dapat membuat kaki terasa nyeri tidak tertahankan. Sebelum anda terkenal penyakit ini saya sarankan untuk mencegahnya sedari dini. Seperti kata banyak orang bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Kata ini memang memiliki makna yang baik, karena sebelum penyakit datang maka kita harus menolaknya.

1200pxsakit
Ikan yang boleh dimakan penderita asam urat

Penyakit asam urat ditandai dengan rasa nyeri disekitar persendian dan pangkal jempol bahkan bengkak pada beberapa kasus asam urat akut. Asam urat jika datang tidak mengenal waktu, artinya dapat menyerang kapan saja. Penderita asam urat dapat merasakan sakit pada waktu tengah malam, terasa panas pada sendi. Jika terasa sangat sakit pada kaki akibat asam urat anda dapat minum obat penahan nyeri, itu pun kalau sudah tidak tertahankan.

Baca juga: Data yang terdapat di Cv

Ikan yang boleh dimakan penderita asam urat

Dengan berbagai kebaikan dan kesehatan tubuh, ikan menjadi sumber protein dan energi. Namun penyakit asam urat menjadi sakit kaki terasa nyeri, bila telah terkena penyakit asam urat. Anda ingin makan ikan, awas jangan asala makan ikan. Berikut beberapa Ikan yang boleh dimakan penderita asam urat sebagai berikut:

Ikan Mas

Goldfish
Ikan yang boleh dimakan penderita asam urat

Ikan mas memang terdapat banyak duri di seluruh tubuhnya dan harap hati – hati saat memakannya karena duri bisa menyangkut di tenggorokan. Namun ikan mas memiliki sangat banyak kandungan gizi, yang paling bagus adalah mengandung 16,01 gram protein dan 363 kilo joule energi. Omega 3 yang bagus terdapat pada ikan mas untuk mendukung kesehatan jantung agar berdetak normal. Saran saya konsumsi ikan mas minimal 2 porsi bagi satu orang.

Loading...

Ikan Kakap Merah

kakap merah1200px
Kakap merah, ikan yang boleh dimakan penderita asam urat

Ikan kakap merah memang ikan yang mahal harganya tetapi bagi anda penderita asam urat ikan ini bisa anda konsumsi. Kandungan gizi satu ekor ikan kakap merah terdapat 170 kalori artinya asupan harian anda berdasarkan tubuh ideal adalah 9 persen. Protein dari kakap merah yang mengandung 9 asam amino dapat melindungi kulit tetap baik, tubuh menjadi sehat dengan adanya kandungan hormone dan produksi enzim yang tepat.

Ikan Nila

1200px ikan talapia
mujair atau nila, ikan yang boleh dimakan penderita asam urat

Satu lagi ikan yang bisa anda makan walaupun anda memiliki penyakit asam urat. Ikan tersebut adalah ikan nila yang banyak ditemukan pada sungai dan memang ia hidup di air tawar. Protein memang menambah massa tubuh agar lebih sehat dan ada juga asam folat. Ikan nila mengandung nutrisi yang bagus buat anda karena dalam ikan nila ada 26 gram protein dan hanya 128 kalori pada 100 gram ikan. Paling penting ikan nila mengandung vitamin, mineral , B12, fosfor, selenium dan kalium.

Belut

1200pxBelut
belut, ikan yang boleh dimakan penderita asam urat

Belut adalah sejenis ikan berbentuk seperti ular, sekitar tubuhnya terdapat banyak cairan sehingga bila dipegang maka akan tergelincir akibat licin. Rasa belut sangat enak dan makanan favorit banyak orang termasuk saya. Apakah anda juga suka?

Dalam tubuh belut terkandung gizi yang menyehatkan tubuh dan bagi penderita asam urat tidak terpengaruh alias bisa dikonsumsi. Satu porsi ada zat baik seperti kalori sebesar 384 kilo kalori, sumber karbohidrat 7,85 gram, protein untuk membantu perkembangan otak senilai 28,5 gram dan lemak 25,5 gram.

Ikan Tenggiri

Terakhir, ikan yang bisa anda makan sebagai pengidap penyakit asam urat adalah ikan tenggiri.